Тренажеры являются ключевым оборудованием для фитнес-залов и спортивных клубов. Помимо того, некоторые хотят иметь тренажеры в своем доме. С помощью грамотно выбранного спортивного снаряжения возможно решить значительный комплекс задач: увеличить выносливость, упрочить сердечно-сосудистую систему, натренировать различные группы мышц, освободиться от избыточного веса и сделать красивую фигуру. Многие задаются вопросом: какой же тренажер отличается наибольшей эффективностью и принесет максимальную пользу?
В тренажерных залах возможно встретить разные типы кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Одновременно с этим традиционно популярным оснащением сейчас востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они предоставляют возможность подключить в работу наибольшее количество мышц. При правильном положении тела человек не ощущает высокую нагрузку. Тренажеры дозволяют избавиться от лишнего веса. При этом исключена возможность повредить суставы. Это очень актуально для людей, имеющих избыточную массу. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют разные программы, какие предоставляют возможность выполнять тренировку в низком, среднем либо высоком темпе. Любой может выбрать для себя комфортный режим и обеспечить адекватную нагрузку. Одновременно с этим организм получает физиологическое воздействие, подобное от занятий на дорожке для бега.
Так же высокой популярностью в особенности в западных странах пользуются батуты с сеткой. Польза подобного тренажера подтверждена множественными исследованиями. К примеру ученые НАСА предложили включить прыжки на батуте в упражнения для развития физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются наиболее полезными, чем бег трусцой. Доказано, что 10-ти минутная тренировка на батуте равнозначна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой хорошо подходит для детей различного возраста. Он сможет помочь избавиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для деток - это комбинация физической нагрузки и удовольствия. Ребенок может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
